Feche os olhos
e preste atenção no ar entrando e saindo de seus pulmões.
Isso é tudo que você precisa para transformar uma ação diária
em uma arma poderosa para controlar a mente, suas emoções e viver melhor.
Você deve trocar a ação automática e
superficial pela respiração mais profunda e consciente.
O processo aumenta a entrada de
oxigênio nos pulmões e garante um corpo mais
energizado e a cabeça relaxada. (Jornal - Ser Saudável)
Bom dia!
E então já pararam para respirar hoje?
Pois é, respiração é tudo. Consegue melhorar o dia de alguém, quem já fez pilates sabe bem disso, temos que respirar profundamente entre um exercício e outro.
Faz bem para saúde, é relaxante e muito bom.
Beijoos, e boa respiração a todos!
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